"НАЧИНАЕМ ДЕНЬ С ЗАРЯДКИ - ВСЕ У НАС ТЕПЕРЬ В ПОРЯДКЕ!"

Дата:  18 сентября 2018 г.

Нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал о том, что утренняя зарядка полезна. Люди в пожилом возрасте очень часто отказываются от физической нагрузки из за быстрой утомляемости, но специалисты ОГБУ «ЦСО по г. Костроме» научились справляться с этой проблемой.

Ежедневно утро получателей социальных услуг начинается с «Офисной гимнастики». Упражнения выполняются медленно под расслабляющую музыку,  сидя на стуле. Данная гимнастика подойдет как для маломобильных граждан, так и для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Гимнастика направлена на все группы мышц, но при этом нагрузка на позвоночник минимальная, что помогает пожилому человеку размяться и настроиться на активный образ жизни.

Все участники «Офисной гимнастики»  отметили, что чувствуют не только улучшение настроения, но и прилив сил.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom