Областное государственное бюджетное учреждение
«Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов по г. Костроме»
"НАЧИНАЕМ ДЕНЬ С ЗАРЯДКИ - ВСЕ У НАС ТЕПЕРЬ В ПОРЯДКЕ!"
Дата: 18 сентября 2018 г.
Нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал о том, что утренняя зарядка полезна. Люди в пожилом возрасте очень часто отказываются от физической нагрузки из за быстрой утомляемости, но специалисты ОГБУ «ЦСО по г. Костроме» научились справляться с этой проблемой.
Ежедневно утро получателей социальных услуг начинается с «Офисной гимнастики». Упражнения выполняются медленно под расслабляющую музыку, сидя на стуле. Данная гимнастика подойдет как для маломобильных граждан, так и для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Гимнастика направлена на все группы мышц, но при этом нагрузка на позвоночник минимальная, что помогает пожилому человеку размяться и настроиться на активный образ жизни.
Все участники «Офисной гимнастики» отметили, что чувствуют не только улучшение настроения, но и прилив сил.





