Нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал о том, что утренняя зарядка полезна. Люди в пожилом возрасте очень часто отказываются от физической нагрузки из за быстрой утомляемости, но специалисты ОГБУ «ЦСО по г. Костроме» научились справляться с этой проблемой.

Ежедневно утро получателей социальных услуг начинается с «Офисной гимнастики». Упражнения выполняются медленно под расслабляющую музыку,  сидя на стуле. Данная гимнастика подойдет как для маломобильных граждан, так и для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Гимнастика направлена на все группы мышц, но при этом нагрузка на позвоночник минимальная, что помогает пожилому человеку размяться и настроиться на активный образ жизни.

Все участники «Офисной гимнастики»  отметили, что чувствуют не только улучшение настроения, но и прилив сил.